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朝勝利邁進 足球員的營養儲備必勝絕技
【台灣運彩支持全民運動保健】
報導/黃慧玫 諮詢專家/國家運動訓練中心運動科學處運動營養師 潘奕廷
足球堪稱是球類運動中最為疲累的運動，是一種高強度間歇性有氧及無氧併行的運動。根據統計，踢一場球，球員至少得跑12公里，而且必須反覆衝刺射門，體力消耗極大。
而在訓練時期，球員們每天在戶外至少奔波超過1.5小時，因此，足球選手各個時期的飲食與營養補充非常關鍵，如何將他們的體力補好補滿，讓球員隨時處於致勝最佳狀態，考驗運動營養師的智慧。
國家運動訓練中心運動科學處運動營養師潘奕廷表示，足球員的飲食與一般人在飲食結構上並無太大差異，但針對不同的訓練期、比賽期、恢復期等會有飲食比例上及總熱量攝取上的些許差異，但遵循食物金字塔規則，碳水化合物、油脂、蛋白質，及其他的維生素、礦物質等都須均衡攝取卻是不變的真理。其他可提升足球運動表現的關鍵營養素有那些呢？
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包裹淹沒超商 店員：條碼刷到快往生
鄉民中心／綜合報導
現在網路購物超方便，加上與超商結合24小時都可寄貨超方便，不過近日就有網友在臉書「爆廢公社」發文貼照，只見照片超誇張，超商後方櫃檯上堆滿箱子，數量少說超過上百件，全部是賣家要寄給買家的商品，讓店員感嘆：「我也要來做網拍，刷條碼差點刷到往生。」
▲其他超商同業網友也貼出自己店家的狀況。（圖／翻攝自爆料公社）
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