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11月 20, 2018

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商品訊息簡述:

好吃好玩法拉盛街坊節15日登場 80商家參加

由法拉盛商業改進區(Flushing BID)舉辦的「法拉盛街坊節」(Flushing Street Festival)將於15日(周六)在法拉盛緬街和王子街間的40路舉行，將有超過80個攤位提供多元美食、飲料、飾品及遊戲活動。世界日報攤位也在現場為民眾準備精彩遊戲活動及傳統手工捏麵人技藝展示，歡迎民眾參加。

「2018法拉盛街坊節」啟動儀式7日在法拉盛喜來登酒店舉行，法拉盛商改區行政主任余鈿崧表示，今年是法拉盛商改區第五年舉行「法拉盛街坊節」，預計80多家商戶參加，目前已有60多家法拉盛當地及紐約市各地的商家報名，還有少量攤位可以註冊。

他說，「法拉盛街坊節」已經成為法拉盛年度盛事，今年預計吸引3萬民眾參加，當天不只有各式美食，還有眾多當地藝術家帶來表演，和親子遊戲；街坊節還設有銷售飾品、美妝產品、廚房用品的攤位，另有銀行、健保、旅遊、地產公司到場提供諮詢服務。

商改區共同主席李德怡表示，「法拉盛街坊節」不僅為社區居民帶來美食和各項娛樂活動，也幫助當地商家推廣生意；她說，期待當天涼爽的天氣，能吸引更多民眾參加，體驗法拉盛年度獨特的魅力。

商改區共同主席莊振輝表示，今年街坊節還推出地道的台灣小吃，歡迎民眾前來品嘗。

市議員顧雅明、州參議員史塔文斯基(Toby Stavisky)、109分局華裔社區警員黃凌欽、紐約市清潔局代表Ed Panzarella及亞美聯盟項目經理金忠烈(Eric Kim)7日也出席啟動儀式，預祝「2018法拉盛街坊節」成功舉辦，山姆油炸冰淇淋(Sams Fried Ice Cream)、旺角28、殷老頭老火鍋等商家也安排經典產品供來賓品嘗。

法拉盛街坊節將於15日(周六)上午10時至下午5時在法拉盛緬街和王子街間的40路舉行。目前仍開放商家報名，有興趣的商家可撥打電話(718) 888-1805或發送郵件至fc@flushingbid.com報名及了解詳情。

水果蔬菜切開營養會流失嗎？營養師揭真相

【早安健康／松村和夏（營養指導師）】

冷凍蔬菜的營養價值勝過新鮮蔬菜

也許是因為新聞報導的關係，冷凍蔬菜成了大家議論紛紛的話題，它也背上了因含有大量防腐劑，故有害身體健康的負面標籤。你們是否也有這種想法，因而對冷凍蔬菜敬而遠之？

實際上，日本在地的冷凍蔬菜不僅沒有添加有害物質，而且，相對於超商便當和超市便菜，它的保存方法不是使用防腐劑，而是以「冷凍」技術代替防腐劑，採用了極其天然的食物保存方式。

聽到冷凍蔬菜，新鮮度是一個比較會讓人產生疑慮的問題。

這裡所說的冷凍蔬菜，是指市面上販賣的袋裝冷凍蔬菜。這些蔬菜都是在採收後，立刻以急速低溫、瞬間冷凍製成冷凍包裝，整個過程不但保鮮，而且完整保存蔬菜的營養成分。

而我們心目中所謂的新鮮蔬菜，從採摘下來的那一刻開始，營養便開始流失，等我們從市面上買回來放進冰箱存放，再拿出來川燙食用時，它的營養價值早已經大不如前了。

要特別提一下，花椰菜、胡蘿蔔等經常和玉米混合組成三色冷凍蔬菜。我們可以在湯裡加點三色冷凍蔬菜，也可以在前一章節裡提到的烤箱料理中放一些進去。只要解凍加熱一下，馬上就有營養美食可以享用了。

既然冷凍蔬菜沒有營養價值方面的疑慮，也不用花工夫洗洗切切，那麼，冰箱裡應常備三色冷凍蔬菜和冷凍花椰菜，想要吃時就可以隨時上桌了。

生菜沙拉補足蔬菜營養？下一頁營養師破除迷思

飲食迷思：蔬菜吃太少，就到超商買盒生菜沙拉補足身體所需營養！

不久前，聽一位朋友說起了一件事。

「大都市裡賣的玉米又硬又乾，難吃得要命，前幾天吃到了現採的玉米，嚇了一大跳，因為粒粒結實飽滿，又甜又多汁。」

毛豆、豌豆、玉米和栗子等蔬果，剛採摘下來的時候，非常香甜可口，等到放了幾天，風味會稍稍褪失，若存放得越久，口感就越來越差。

尤其是豆類，採摘後食材的鮮度下降得很快，甜分也全然走樣。不過，只要一採摘下來就馬上煮食，便可嘗到爽口的甘甜滋味。

為什麼會發生這種現象呢？相信讀到這裡的你都已經明白其中的緣由，它的道理就跟蔬菜汁一樣。

也就是說，剛採收的蔬菜，其營養成分達到最高峰值，之後便會隨著放置時間的拉長不斷流失營養。

每日忙於工作的外食族，很容易想到利用超商賣的生菜沙拉來補充蔬菜的不足，但事實上，超商的沙拉並不如我們想像中的好，它的維生素C等水溶性維生素含量幾乎已經等於零。

就如同蔬菜汁一般，蔬菜從切開那一刻開始，維生素C便隨著時間的流逝不斷地從切面流失。

我們可以發現自己在家裡切的美生菜等蔬菜，放了一段時間，美生菜就變黑、枯萎了，可是，超商和超市賣的生鮮截切蔬果及生菜沙拉，卻久久不會變色，而且還能一直保持清脆的口感。

為了防止變色、腐爛，切過的蔬菜會被浸泡在消毒液裡，因為多了這道程序，所以食材不變色，而且常保鮮脆。如同我們前面提過一般，含有大量水溶性維生素的莖葉型蔬菜，經過了這道加工程序後，維生素幾乎都隨之損失了。

不只是超商賣的生菜沙拉有這種現象，超市的截切蔬菜、生菜沙拉和盒裝水果等無一例外。因此，想要補充維生素的話，應該買一整顆的番茄或者清脆的高麗菜來吃，這樣做會比食用超商的生菜沙拉吸收到更多身體所需的營養素。

萬一太過忙碌不得不到超商解決餐食的時候，最好不要買已經切開的蔬果，應該選購一整顆的水果，例如香蕉、小番茄、小黃瓜、奇異果、蘋果和橘子等都是不錯的選擇。

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本文摘自《外食族、超商族的懶人健康餐桌》／松村和夏（營養指導師）／新自然主義

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