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沒喝咖啡頭痛就發作？２招有解
很多人的一天從喝咖啡開始，不過太依賴它，小心引發頭痛地雷。
咖啡香氣迷人，很多上班族靠它提神「回魂」。不過它是雙面刃，咖啡因本身可以緩解頭痛；但是當喝咖啡喝得多、且已成習慣，一旦沒喝，反而會頭痛、疲勞。
「上班日每天上午下午各1杯咖啡，週末沒喝，頭痛就發作，假期也毀了，」很多病人這樣描述。
台北榮民總醫院神經醫學中心主任王署君說，這種咖啡戒斷引起的頭痛常發生在停喝咖啡的數小時後，比如傍晚或一早醒來，或者假日沒喝，頭痛馬上發作。「愈來愈多人因為咖啡戒斷而產生頭痛，很多專家建議頭痛患者最好遠離咖啡。」
如果發現頭痛與咖啡因戒斷有關，可以考慮：
•逐漸減量：
比如從每天5杯慢慢減少到每天1杯或更少。有偏頭痛困擾者一天最多喝1杯咖啡。
•定時定量飲用：
如果無法完全戒咖啡，就定時定量喝，比如每天早上8點喝1杯。
圖片資料來源：《頭痛看過來－－神經內科權威醫師群的精準處方》，台北榮陽頭痛醫學團隊合著，原水文化出版
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
金曲29／蕭敬騰卸主持棒 宣告「短時間我不玩了」
第29屆金曲獎在23日晚間終於落幕，蕭敬騰的主持時以手影戲、漆畫串場，讓許多人印象深刻。典禮結束後，蕭敬騰也與同門的林俊傑、小宇（宋念宇）舉辦慶功宴。
蕭敬騰表示所有在金曲獎的表演內容都是在到數10天前決定，會選擇以手影戲及漆畫串場來自於他對這兩項藝術的熱愛，他甚至自爆在澳門手影戲時還感動爆淚，在練習期間，成功的一瞬間也哭了一次，「在短時間內，全部都是我自己想的，當然我身邊的人，他們都是懷疑怕我沒時間準備。」至於練習漆畫，他保守估計至少畫了100遍，而且這100次還要包含把它擦掉，辛苦練習的成果還好很滿意，表演完後才讓他心中的大時候放下。
▲林俊傑（左一）笑說是因為蕭敬騰（中）才讓運氣不好。（圖／記者吳政璋攝 , 2018.06.23）
而小宇睽違5年再出輯就得到入圍肯定，雖然沒有得獎，但他還是感謝外界對他的支持，甚至還鞠躬來表達心中的感激之情，「我非常感謝大家，我會加油。」接下來他打算腦袋放空兩三天，然後再開工，被問到何時準備開演唱會，他回應道：「想唱，還不是時候，時候到了就會跟大家說。」
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