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 大通公園有夜景了! 北海道強震後復原神速


北海道這場芮氏規模6.7的強震,至今釀成了21人死亡,6人心肺停止,今天(8日)仍有2000多人持續救災,目前北海道585處避難所,仍有1萬3000多人過著避難生活,但生活機能正逐漸上軌道,新幹線、機場、地鐵都已經恢復運行,在日本政府全力搶修下,當地復電情況已經來到99%。


NHK記者塚本觀知夫:「雖然札幌市中心仍然有燈光,但中央區這裡仍是漆黑一片。」


北海道強震後第3天,札幌市中心電來了,大通公園的美麗夜景也回來了,強震突襲北海道,讓當地民眾措手不及,但日本政府全力搶修能力之快,目前已經復電99%。


特派記者郭展毓:「北海道地震發生至今已經超過48小時,好消息是北海道電力他們宣布將在今天,也就是9月8日來全力恢復供電。」


但復電前夕有不幸消息傳出,上富良野町和標津町分別傳出,有民眾在家中使用發電機,疑似因吸入過多一氧化碳,中毒而死。交通方面,繼7日新幹線部分路段復駛,新千歲機場國內線開通後,8日包括JR北海道、路面電車以及地鐵都恢復正常通行,只剩特急列車仍得停駛1天。而斷水情況也有緩解,目前僅剩重災區厚真町,以及安平町共20區持續缺水中。


厚真町災民:「像這樣有人提供食物,讓人感受到溫暖,覺得感激。」


餘震仍不斷發生,一度影響救災進度,8日仍有2000多人持續救災,目前北海道585處避難所,仍有1萬3000多人過著避難生活,但仍有店員在艱困中苦中作樂。


餐廳店員:「以野炊方式來營業,希望讓當地居民外來遊客能飽餐一頓。」


天災或許無情,但北海道民眾打起精神,努力從強震中復甦。


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 痠痛要吃豬腳、忌香蕉?營養師教你解痛5招


【華人健康網文/蔡怡瑄營養師】上班族長期久坐、久站,筋骨痠痛、關節不適已成為家常便飯,這時很多人都覺得晚餐點一碗豬腳飯、豬腳麵線,或是禁吃香蕉幾天,就能改善全身痠痛不適,不過,這樣吃並不能完全改善,平時還得做好下列5件事,才能讓緊繃、痠痛遠離你!

4.每小時起身活動5~10分鐘

久坐少動,或是突然運動過度導致筋骨痠痛是現代人的通病,不過光靠貼痠痛貼布、擦消炎止痛藥只能治標不治本,建議平日工作時,每隔一小時就要起身活動5~10分鐘,並搭配肩頸伸展,幫助僵硬的肌肉放鬆。此外,如果工作需要重複同樣動作,最好戴護具以減少關節、肌肉損傷。

5.每周運動150分鐘以上

養成運動習慣,每周至少運動150分鐘,如果能搭配負重運動便能有效增加肌肉量、刺激骨密度增加。此外,減少待在室內的時間並遠離3C產品也是避免痠痛的好方法,周末可多選擇到戶外踏青,騎自行車、健行都是很不錯的選擇。

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