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永不低頭！他挺過半身癱瘓 成殘奧輪椅競速好手
看似光鮮亮麗的運動選手，背後卻有一段非常痛苦的歷程，2014年一場發生在游泳池的意外，讓Josh從此脖子以下癱瘓，有段時間胸部完全感受不到任何感覺，對熱愛運動的他而言，這是非常重大的打擊，但如今他卻成為一位專業的運動員。
▼男因意外下半身癱瘓，但他努力不懈，成為一名輪椅競速運動員（圖／翻攝自FB Joshua Landmann）
現在的Josh正在加緊練習為了10月的國際賽事做準備，未來他也會參與東京及北京的殘障奧運會，那一場意外並沒有因此打擊他，他接受了這項挑戰，他戰勝了自己，並因此成為了更令人尊敬的運動員。
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膽固醇飆高真凶？別再誤會蛋了！ 但這幾種人要少吃
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「誰不愛吃蛋？但聯想到吃蛋會升高膽固醇的迷思，嚇得只敢遠觀。」不過綜合媒體報導，海洋大學食品科學系副教授張正明表示，吃蛋會造成人體膽固醇升高的說法並不正確！此外，永康奇美醫學中心營養師朱恩琪也說，建議攝取蛋的時候要蛋黃、蛋白一併吃，才能得到完整的營養。
吃太多蛋會造成女性膽固醇升高？
海洋大學食品科學系副教授張正明指出，其實國外就曾有大規模研究，針對大學生每天吃1-3顆蛋，持續4年後，證實健康的大學生會自行調控『膽固醇』含量，不因多吃雞蛋就膽固醇升高，不過若體內缺乏膽固醇調控機制者，就需格外注意。
過去外界把膽固醇汙名化，造成不少人因為蛋有很高的膽固醇不敢吃蛋。不過依衛福部最新版的《每日飲食指南》建議，正常人宜每天1顆蛋，甚至可吃到2-3顆都屬於安全範圍。而值得注意的是，血液膽固醇過高，或曾罹患動脈血管硬塞、肥胖或脂肪肝患者等，就應每天少於1顆蛋黃的攝取，以免造成身體危害。
永康奇美醫學中心營養師朱恩琪提及，1顆雞蛋雖含2至300mg的膽固醇，不過蛋黃中富含的卵磷脂，可促使血液中『膽固醇』代謝，也是優質的蛋白質來源，建議別再因為舊迷思捨去優質的營養攝取，應蛋黃、蛋白一起食用，才能有完整的營養。
《延伸閱讀》
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參考資料：
《蘋果日報》《經濟日報》《自由時報》
封面圖片來自：
shutterstock/LightField Studios
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