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 PM2.5汙染恐傷腦！必知防護6招

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）罹患慢性肺部疾病的陳伯伯時常入住病房，醫師勸誡他不要再抽菸，亦建議他查詢氣象局懸浮微粒PM2.5預報資料，濃度偏高最好不要在外面活動。陳伯伯對於PM2.5這個名詞很陌生，解說後才了解到原來髒兮兮的空氣會讓他的肺部疾病加重。

PM2.5粒子 造成肺炎、肺癌甚至心血管疾病

究竟PM2.5是什麼？衛生福利部桃園醫院7B病房副護理長王瓊玉說明，中文稱為懸浮微粒，係指懸浮在空氣中氣動粒徑小於2.5μm（微米）大小。來源可分自然界及人為因素，自然界有火山暴發，沙漠塵埃等，人為因素則人為石化工廠、發電廠、焚化爐、汽機車等所排放廢氣，其中以人為之化學污染最為嚴重。這些有毒物很容易經由空氣傳播，又因其顆粒物能夠在大氣中停留很長時間。

PM2.5粒子更可穿透肺泡直達血液，隨著血液在體內循環，是造成肺炎、肺癌、氣喘等等呼吸道、心血管疾病殺手。另有研究則指出，還可能影響腦部，增加中風或失智風險、造成神經性退化疾病，出現阿茲海默症前期病理變化。導致新生兒出生體重下降，體重不足會增加病變及死亡風險。

避免接觸、保護口鼻 室內也要防空汙

無所不在的PM2.5，我們應當要如何自保呢？細懸浮微粒（PM2.5）是空汙中的主要殺手，王瓊玉副護理長提供6大方法，一起抵抗全民健康公敵空汙對人體的危害：

1） 掌控PM2.5情報／

運用電腦或智慧型手機，上環保署空氣品質監測網或APP，即時掌控PM2.5濃度與分級。

2） 霧霾時少出門／

若必須出門，盡量避開上、下班尖峰時段。

3） 減少接觸汙染空氣／

可戴帽子、穿長袖的衣服，返家後清潔全身髒汙。

4） 保護口、鼻呼吸道／

慎選能過濾PM2.5的口罩，如N95，才能有效保護口、鼻呼吸道。一般的活性碳口罩，只能避免吸入異味及醫療用口罩，因無法貼合臉部，阻隔力只剩30%，僅能吸附有機物。

5） 提升免疫力／

生活作息規律、適度運動、多吃深色蔬菜、水果，多喝水等。

6） 避免吸入過多PM2.5／

霧霾時少開窗、戒菸並避免二手菸、炒菜時開抽油煙機、使用空氣清淨機等，保持室內空氣清新、通風，擺放綠色植物增加空氣濕度；祭祀時，避免燒香及燒紙錢的煙霧。

 皇后區「郵件釣魚」案頻發 法拉盛月來25起

「郵件釣魚」(Mail Fishing)案持續在皇后區頻繁發生。僅過去一個月內，市警法拉盛109分局轄區內已發生至少25起因「郵件釣魚」引發的支票篡改案，被盜的信件數量更遠遠超過25封。受害人損失總金額超過18萬元。為打擊此類罪案，北皇后區勤務指揮中心特意發布防止「郵件釣魚」宣傳海報。

「郵件釣魚」是指不法分子將壓扁的瓶子或其他道具塗滿膠水，再用繩子吊住瓶子塞進郵筒後，再黏出郵筒內信封，然後拆開信件，竊取受害人的個人信息，包括銀行、信用卡、社會安全號等資料；若信封內有支票，不法分子還會竄改支票(check washing)。

警方表示，5月16日至今，109分局轄區內發生25起「郵件釣魚」及篡改支票案，損失金額最多的受害人被盜近2萬1000元，還有一名受害人的帳戶被盜走1萬5000多元，多數受害人的損失金額在5000元至1萬元間。竊賊「釣魚」的郵筒地點包括：法拉盛緬街夾羅斯福大道、緬街夾富蘭克林大道(Franklin Ave.)、35大道夾博生大道(Parsons Blvd.)、威利點大道(Willets Point Blvd.)163-60號前、150街夾莫瑞丘(Murray St.)、164街40-03號前、北方大道夾164街以及夾172街，白石鎮152街夾11大道、154街夾20大道、160街夾Powells Cove大道、141街夾28大道、152街夾11大道、150夾跨到快速路(Cross lsland Pkwy)，大學點121街14-39號等、126街夾22大道等。

北皇后區勤務指揮中心社區事務部探員Hee-Jin Park-Dance提醒民眾，盡量避免在周日和假日等郵局休息時把信件投入信筒；如果待寄的信件包含現金、支票等，最好親自將信件送到郵局，直接放入郵局裡的郵筒。如果使用街邊的公共信筒，盡量在接近郵遞員收信時間投信；對於包含個人信息、銀行帳戶信息、支票等一定要進行碎紙處理。此外建議民眾經常檢查自己的銀行帳戶，一旦發現異常，立即與銀行聯繫並報警。Park-Dance強調，警方全力打擊信件盜竊案，呼籲民眾若發現郵筒周圍有可疑人士，馬上撥打911。

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