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傅?萁：2020贏回台灣
記者張之謙／台北報導
花蓮縣長傅崐萁被控在2003年擔任立委期間，涉內線、炒作合機股票案，全案纏訟14年，一審遭判4年6月，二審改判3年6月，更一審判9月，到去年台中高分院更二審依速審法減刑規定，又改判8月，案經上訴，最高法院昨（12）日駁回上訴，全案定讞，傅崐萁將要入獄服刑，已通知檢方啟動防逃機制。對此，傅崐萁今日召開記者會表示，他不會屈服，將持續努力，「讓我們2020迎回台灣，找回幸福。」
▲花蓮縣長傅崐萁。
傅崐萁在現場出示監察院的調查報告，指出這是一個違法的判決，而且有竄改筆錄的紀錄，並經過監察院院會正式糾正，但最高法院連基本的程序正義都沒有，竟然可以受命於政治，直接司法迫害。
傅崐萁批評，民進黨離譜的作為罄竹難書，身為台灣的一份子、台灣的男兒，當然要站出來，國家怎麼可以這樣挖空百姓的錢、怎麼可以這樣沉淪？在這種情況下，他不會是最後一個遭受政治迫害的人，但只要大家團結，一定能推翻這個不公不義的暴政，「讓我們2020迎回台灣，找回幸福！請大家團結，一定能撥雲見日。」
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毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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