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 台美簽自由貿易協定? 莫健:可能需一段時間


外交部長吳釗燮提出有意洽簽台美自由貿易協定,美國在台協會(AIT)主席莫健12日對此表示,這可能需要一段時間;至於今年是否舉行台美貿易暨投資架構協定(TIFA)會議,莫健未給明確答案,但表示將視雙方處理顯著議題的進程。

美國華府智庫「全球台灣研究中心」(GTI)12日舉行年度論壇,吳釗燮透過預錄影片發表談話時指出,希望考量洽簽台美自由貿易協定,這對雙方具戰略與經濟意義,吳並說,「希望你們都可以幫忙向川普政府傳達這項訊息」。

莫健稍後發表演講並接受提問時表示,他看到吳釗燮提出雙方朝向簽署自由貿易協定(FTA),「這可能需要一些時間」;莫健並說,雙方在顯著問題上的進展愈大,愈可能提高對話層級。

去年因美國副貿易代表尚未到任,台美並未舉行TIFA會談;今年已排除人事問題,是否可望舉行?莫健對此表示,雙方透過例行對話談論貿易議題,將視雙方是否能夠達成一些進展,這將創造舉行更多對話,或是TIFA會談的氛圍。

莫健去年曾明白指出,美豬、美牛為台美貿易之間顯著問題,他也曾敦促台灣解決美豬牛問題。

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 別再用下雨當不運動的藉口! 這些動作在家也能做


你是一天沒上網就全身不對勁的「阿宅」,或是坐在電視前幾小時不起身的「沙發馬鈴薯」嗎?在網路媒體發達、各種配送服務興盛的今日,有愈來愈多的人選擇「宅」在室內從事大部分的活動,這樣的生活型態固然舒適自在,但運動量夠嗎?

利用雜貨小物 在家也可動一動
想要減重,除了飲食熱量控制,運動也不能少。而且適度運動,利用各種姿勢、動作進行反覆訓練,能增強身體的心肺功能、肌肉力量、柔軟度以及平衡感。如果不愛到戶外吹風日曬或跟陌生人擠健身房,不妨利用一些手邊的物品,製作成簡易的健身器材,就可以在家運動了。

簡易啞鈴:將水或是沙子裝入空寶特瓶,鎖緊瓶口;或是直接利用家中的罐頭、瓶裝飲料、小包袋裝米,都可作為重量訓練用的現成啞鈴。

簡易沙袋:將豆子放入襪子中,再將襪口束起即成;也可加上繩子或魔鬼氈,固定在腕、踝部使用。
台灣大學體育室副教授蔡秀華也建議,可以在家放首喜歡的音樂,搭配節奏做輕抬腿、原地踏排、俄羅斯方塊舞等動作,不用出門就可以達到運動的效果,另外,蔡秀華也提醒一定要記得做伸展操,並訓練腹肌核心肌群,讓身體保持靈活狀態。

延伸閱讀:宅在家,也能運動!









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