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商品訊息簡述:
下班後戶外運動 小心心血管疾病找上你
現代人工作壓力大，許多人喜歡透過戶外運動來紓解壓力，但新光醫院教學研究部副主任兼心臟內科主治醫師洪惠風卻表示：「很多人喜歡下班後運動，但其實那時空氣品質是最糟糕的時候，加上夜晚視線不佳，並不建議戶外運動。」
近年台灣空汙嚴重，加上大陸霧霾南下侵襲台灣，PM2.5(細懸浮微粒)日益增加。根據研究發現，人只要短時間(24小時內)暴露在髒空氣中，就容易引發中風、心律不整、心肌梗塞等心臟疾病。美國心臟學會2010年的報告也顯示，PM2.5每增加10個單位，總死亡率就增加15%、心肺疾病死亡率約增加15%、心血管疾病死亡率增加10至15%、缺血性心臟病死亡率增加15至20%。
洪惠風指出，空氣汙染、壓力和緊張都是造成心肌梗塞的原因之一。PM2.5是空氣汙染的一種，因為非常微小，會隨著呼吸進入，之後再透過肺泡深入血液，當人暴露在PM2.5之中就容易使血壓升高、提高發炎反應，導致血管抽筋、破裂，進而產生血栓引發心臟病。
但洪惠風也表示，一個人會發生心臟病的原因很難界定，並不完全是因為PM2.5所引起，還包含其他危險因子。不過就他觀察，當大陸霧霾南下，加上冬天天氣冷，心肌梗塞發作的人數會從平均的1週2位增加至1週4位。
洪惠風建議喜愛運動又不想因為空污而影響健康的民眾，可以去健身房、購買運動器材在家運動或避開空氣品質不佳的時段，如清晨4點至６點，但因為這段時間溫差大，所以要注意保暖。
實習編輯／陳柏良
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文／吳德榮
三立準氣象‧老大洩天機
中央氣象局過去曾以5、6月間，滯留鋒在台灣附近時，伴隨明顯降雨期間，稱為「梅雨季」，但因各學術研究切入角度不同，有的重視西南季風的強度，有的則重視連續降雨的日數，都會定義岀不同長短的「梅雨季」，類似過去3天的午後強降水，不但帶來大量降水、也造成淹水，但統計時卻會被排除在外；當然狹隘的梅雨定義，所統計的降雨，與水資源的相關性是失真的。所以自民國84年起將「梅雨季」正式定義為每年5、6月，其長短不再只限於滯留鋒在台灣附近時，其他包括移動性鋒面、午後對流、熱帶低壓或颱風，所帶來的降雨也都包括在內，完整的降雨資料才能與水資源的狀況做正確分析，也不致再有失真的情形發生。
▲圖：今（24日）晨5時紅外線衛星雲圖顯示，台灣附近大都是中、高層的層狀雲，為昨（23）日華南及台灣午後強對流的殘餘雲系，已無降雨、且是透光的。
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