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怒！蘇貞昌痛斥張天欽「瘋言瘋語」
記者林恩如／新北報導
行政院促進轉型正義委員會8月提出考慮比照前東歐共產國家的「除垢法」，究責威權統治時期加害者及執法人員，但周刊踢爆，副主委張天欽在召集幕僚會議上點名侯友宜是轉型正義最惡劣的例子，更直言「這個如果沒有操作，很可惜！」。對此，民進黨新北市長參選人蘇貞昌今（13）日痛斥張天欽「瘋言瘋語」令他憤怒不已。
▲蘇貞昌表示，轉型正義的目的是還原歷史，讓台灣能夠跨越過去的冤屈和苦難。
周刊曝光促轉會內部錄音檔，指張天欽是執政黨打選戰的打手，爭議持續延燒，促轉會被罵翻，連行政院長賴清德也為張天欽的錯誤言行道歉表示，製造社會對立，不會為社會所接受欽，他代表行政院向社會公開道歉；而張天欽也於昨日火速辭職。
事件爆發當下，蘇貞昌就批張天欽失言「不適任」，而今受訪時更強調，自己一路走來看到許多人在眼前犧牲、台灣人為民主努力一輩子，促轉會這個機制才剛要開始運作，卻發生這種事，感到非常痛心，「這種非常不適當的講話，我非常的生氣」。
蘇貞昌表示，不必因為一個官員的「瘋言瘋語」受影響，強調要繼續努力下去，才能還原歷史、澄清真相，還給受冤屈、受苦難的人一點公平正義，讓台灣能繼續走下去。
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毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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