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 《不可不知》經期不順、易累掉髮 女性荷爾蒙失衡6大警訊


不只更年期才有性荷爾蒙失衡問題，聯安預防醫學機構醫師王峰表示，年輕女性荷爾蒙失衡會出現功能性不孕、甚至多囊性卵巢症候群，在懷孕前期若失衡易引發流產，年輕女性不可忽視。

廿八歲的小敏從學生時期就經期不順，大多二至三個月才來一次，總還暗自竊喜少了月月來的困擾。但步入職場後，工作壓力大、常加班熬夜，赫然發現月事已多次將近半年沒來，才驚覺事態嚴重，經醫師建議檢測女性荷爾蒙後，發現各個女性荷爾蒙的相關激素全都異常，且伴隨多囊性卵巢症候群問題，醫師提醒再不解決可能影響生育能力。

王峰醫師表示，女人從青春期開始，無論月經來潮、懷孕產子、更年期，都深深受到女性荷爾蒙影響。不僅控制著女人外觀上的細緻美麗，更掌控著身體的、精神的機能是否健康。女性荷爾蒙是否失衡，應是各年齡層的女性朋友們都應該重視的課題。

王峰醫師指出，過了更年期的女性因缺乏性荷爾蒙保護，罹患心血管疾病及骨質疏鬆的機率便會增加；而年輕女性荷爾蒙失衡，會出現功能性不孕、甚至多囊性卵巢症候群，在懷孕前期若失衡，也易導致流產的機率。

女性荷爾蒙失衡常見六大警訊：經期周期嚴重不穩定或流量不正常；經期出現偏頭痛、想吐；肌膚乾燥易長痘痘；易掉髮；情緒失衡（易憂鬱、疲倦、易怒、失眠）；怎麼吃都瘦不了或胖不起來。

王峰醫師說，生活作息不正常、壓力大、飲食高油、高糖、錯誤減肥、環境塑化劑等，都是現在越來越多女性荷爾蒙失衡的原因，建議首先應了解身體狀況，可透過全身健檢、女性荷爾蒙功能醫學檢測，由專業醫師就健康數值、生活飲食作息作綜合性評估，分析失衡背後的原因，找出適切的治療、健康促進建議，以便對症下藥。

其次，亦可在醫師、營養師的協助下，透過生活中三個簡單易於做到的方法幫助平衡荷爾蒙、減輕各種不適症狀感：

一、適量攝取優質的好油。例如冷壓、未經氫化的橄欖油、苦茶油、玄米油、亞麻仁油、堅果類等。

二、補充山藥、豆漿、豆腐等植物性荷爾蒙，以及十字花科蔬菜，幫助雌激素代謝。

三、規律作息、運動。壓力是造成荷爾蒙失衡的原因之一，規律作息、多運動有助紓壓，避免荷爾蒙失衡。







 傳勇士有意魔獸 將組空前5巨頭？


記者劉家維／綜合報導

在籃網與黃蜂完成「魔獸」Dwight Howard的交易後不久，Howard隨即傳出尋求買斷的消息，並喊話「希望有機會幫助球隊奪冠」。美媒《Yahoo Sports》就分析指出，若買斷後他願意接受底薪，勇士可能會對他感到興趣，並組成空前豪華的「5巨頭」。

▲傳勇士有意Dwight Howard（合成圖／取自NBC SPORTS IG）

Dwight Howard在傳出買斷後曾說：「我下賽季的目標只有一個，就是提升並試圖幫助我的球隊贏得冠軍。」《Yahoo Sports》報導認為，要達成這句話就只有一個可能，那就是勇士。

而對勇士來說，Dwight Howard擁有7尺身高，還具備優異的運動能力，即便已經32歲，但過去8季場均19.5分、13.3籃板、2.3阻攻的他對勇士總管Bob Myers而言依舊會相當有吸引力，前提是他必須接受在勇士的小球球風中扮演有限的角色。

不過另一方面，報導也分析Howard從魔術時期開始就一直有麻煩人物的傳言，4年換了4件球衣的他始終被外界視為「更衣室毒藥」，因此勇士也有可能因此卻步，最終選擇不要自討苦吃。

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