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 「震」一下有效！ 震波治療從足底筋膜炎救到不舉


▲震波治療範圍越來越普及，除了全身上下惱人的酸痛問題，男性甚至可以靠體外震波治療挽救勃起功能障礙。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

「震」一下，竟能從頭到腳拯救你長年擺脫不了的痠痛，甚至男人難以啟齒的性功能危機。隨著震波治療越來越普及，醫師表示，除了一般熟知的網球肘、媽媽手、足底筋膜炎等惱人痠痛，可以靠體外震波治療不藥而癒之外，透過震波「震」一下，更能促使海綿體內血管新生，成為治療勃起功能障礙新利器。

足底筋膜炎、網球肘、板機指、媽媽手，或各種急慢性運動傷害造成的疼痛、慢性發炎，堪稱是國內復健科門診最擾人的困擾，民眾無不希望能短期見效。

蕭中正醫療體系復健科醫師陳顯昌表示，過去針對這些常見的肌筋膜疼痛慢性發炎，往往必須密集且長期的接受光、電、水、冷熱等物理治療，結果不是更加疼痛就是無效，要不然就是因為沒有時間進行完整的療程，功虧一籄。

但現在利用聚焦式體外震波治療，陳顯昌說，民眾不必忍受長時間、動輒累月的療程，只要4到6次的療程結束後，便能感受到明顯的改善，最重要的是屬於非侵入性、無副作用、免打針、免吃藥的治療方式。

體外震波治療的應用還不只是擺脫長年痠痛而已，現在甚至可以透過震波治療挽救男性雄風。蕭中正醫療體系泌尿科醫師陳志榮強調，性功能障礙有7成肇禍於血管性障礙問題，只要透過適度的治療，其實是可以恢復的。

與一般物理治療或擴散式震波最大的不同，醫師指出，聚焦式體外震波治療能透過深層定位，刺激受損組織達到自行修復新生。

陳志榮說，利用德國最新引進的震波技術，可以通過震波促使海綿體內的血管新生，進而讓勃起功能障礙患者無需依賴藥物，就有機會重拾雄風，回復性功能。

至於痛起來要人命的尿路結石，也是國內泌尿科門診求診大宗。蕭中正醫療體系泌尿科醫師陳俊翔強調，透過新一代的體外震波碎石技術，不用進行全身麻醉也可進行；針對震波無效或較大的腎結石，則可使用軟式輸尿管鏡合併使用雷射擊碎來取代傳統的開刀取出，病人現在亦不必承受以往的痛苦或術後照顧的麻煩。

照片來源：翻攝自Pixabay

【匯流筆陣】
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 小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說


【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】前「黑澀會妹妹」小蠻，不僅俏麗可人，其好身材更是大家有目共睹！擁有不輸名模身材的小蠻，過去就經常於臉書、IG中，和粉絲們分享自己瘦身的小秘訣！日前她就在IG上PO出一張豐盛的料理照，餐桌上擺滿鮭魚、牛肉蔬菜湯、花枝等食物，表示是自己的「減肥高蛋白餐」，讓不少網友嘖嘖稱奇。不過，小蠻的瘦身菜單真的適合每一個人嗎？就讓專業營養師來為大家解惑！

第4點／加入適量高纖碳水化合物：

如果可以的話，建議額外適量加入高纖的碳水化合物食物配佐。碳水化合物是維持人體生命的三大營養素之一，倘若攝取不足，恐將引起注意力不足、脂肪代謝紊亂的發生。因此，建議即便是減肥期間、怕胖的朋友，仍應適量攝取碳水化合物，譬如，地瓜、南瓜等，就是很好的高纖碳水化合物選擇。

【營養師小叮嚀】：

最後，趙函穎營養師也提醒，想要成功減重瘦身，致勝關鍵仍在於你所使用的減肥方法，是否能讓你長久堅持下去。建議民眾謹記7：2：1的飲食、運動、情緒管控比例原則。

也就是先從改變不當的飲食習慣著手（7成），再配合適度的伸展及有氧運動（2成）；以及學會釋放壓力、維持情緒穩定（1成），就是健康甩掉惱人脂肪的關鍵。

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