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胖男減肥「速食不忌口」 狂甩76公斤變身筋肉人
美國加州一名34歲男子布朗(Anthony Brown)曾重達375磅(約170公斤)，後來驚覺肥胖帶給他生活許多不便，因此才下定決心減肥，不過布朗在減重期間，對披薩、炸雞等高熱量食物從不忌口，但體重每週卻一直在下降，最後更成功剷掉76公斤，也靠著健身練出好身材。
布朗近日分享自己的減重心得，他提到自己在高中畢業後開始發胖，身高195公分的他，還得去大尺碼服飾店買衣服，因此常常被叫做「大個子」(big guy)，女人緣也變得極差，雖然他不喜歡這個綽號，但仍沒下定決心要減肥，直到2010年妹妹做身體檢查發現患有糖尿病，才改變他的想法。
布朗表示最重要的並不是「吃什麼」而是「吃多少」，他開始計算自己每餐需要吃多少熱量，來管控自己的飲食，以體重170公斤的他來說，大約每天要吃3400大卡才能維持體重不變，因此他設定自己一天只吃2400大卡食物，維持這樣的步調，預估每星期可以減掉1公斤。
布朗表示他不必戒掉漢堡、披薩、炸雞等高熱量食物，只需要控制份量以免熱量總和太高，唯一的原則就是熱量總和不超過2400大卡，如果不知道該怎麼估算熱量的食物，他就不會吃。
開始控管每日所攝取的熱量後，布朗前半年沒靠任何運動就減掉30公斤，但也發現自己身上有許多鬆弛的皮膚，因此決定開始健身。從前他因為對於肥胖的身材感到自卑，不敢到外面的健身房運動，所以他開始利用社區內的公共器材，進行每週3天的舉啞鈴健身，持續兩年後，他的體重成功下降到94公斤，且還練了一身肌肉，讓他相當開心地說「我再也不會受背痛所苦，也感覺到大家看我的眼神不一樣了」，也開始變得比較有信心跟別人相處。
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替川普效力 白宮新聞秘書被趕出餐廳
（路透華盛頓23日電）白宮發言人桑德斯（Sarah Sanders）今天表示，她昨晚在維吉尼亞州一家餐廳被要求離去，理由是她替美國總統川普效力。
桑德斯在白宮新聞秘書官方推特帳號發文表示：「維吉尼亞州列星頓（Lexington）紅母雞（Red Hen）餐廳老闆昨晚要求我離去，理由是我替美國總統川普（@POTUS）效力，我很有禮貌地離開。」
桑德斯說：「相較於有關我本身，她的行為道出更多有關她的一切。我始終竭盡所能善待人們，包括尊重那些我不同意的人，且將會繼續如此做。」
記者無法立即聯絡到紅母雞餐廳，他們的網站似乎也未正常運作。一些人在評論社群網站Yelp，批評紅母雞餐廳此舉。
美國國土安全部長尼爾森（Kirstjen Nielsen）本週稍早前也在華府一家墨西哥餐廳與抗議人士對峙，抗議人士對她高喊「可恥！可恥！」
尼爾森決定離開那家餐廳。當時川普政府正為在美墨邊界採取強硬移民政策辯護。中央社(翻譯)
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